تهیه موز خشک با دستگاه خشک کن میوه کاری آسان و مفید است. مواد معدنی مورد نیاز بدن از طریق میوه ها تامین می شود. میوه ها و سبزیجات حاوی مقادیر بسیار زیادی مواد معدنی می باشد که برای بدن مفید است. در این مقاله قرار است تا راجب خواص موز خشک با شما صحبت کنیم.

ارزش غذایی موز خشک

با تهیه موز خشک با دستگاه خشک کن میوه و استفاده از آن می توان به ارزش غذایی آن پی برد. حاوی طیف گسترده ای از ویتامین، چربی، مواد معدنی، پروتئین و آهن ها می باشد که برای بدن مفید و ضروری است.

  • پروتئین
  • فسفر
  • اسید پانتوتنیک
  • کربوهیدرات
  • اسید فولیک
  • سدیم
  • پتاسیم
  • تیامین
  • آهن
  • منیزیم
  • سلنیوم
  • پیریدوکسین
  • ریبوفلاوین
  • کلسترول
  • فیبر
  • نیاسین
  • چربی کل
  • منگنز
  • ویتامین (C) سی
  • ویتامین (A) آ
  • ویتامین (E) ای
  • ویتامین (K) کا
  • مس
  • روی

 

تهیه موز خشک با دستگاه خشک کن میوه و استفاده از آن چه خواصی دارد؟

  • هضم بهتر
  • تقویت سیستم ایمنی
  • سلامت قلب
  • تسکین درد های گوارشی
  • رفع کم خونی
  • افزایش انرژی

 

هضم بهتر یکی از خواص تهیه موز خشک با دستگاه خشک کن میوه

شباهتی که موز به سبزیجات دارد، داشتن فیبر فراوان آن است. اگر موز خشک را به صورت روزانه و مستمر مصرف کنید به شما تضمین می دهم که در هضم غذا دچار مشکل نمی شوید.

تقویت سیستم ایمنی

قوی بودن سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس ها و باکتری ها آن هم در این شرایط پاندمی کرونا یک مسئله مهم است. اگرچه سیستم ایمنی را با روش های مختلفی مانند ورزش کردن نیز می توان تقویت نمود. اما یکی از روش های موثر مصرف موز خشک شده می باشد.

سلامت قلب

تهیه موز خشک با دستگاه خشک کن میوه صنعتی و استفاده از آن  با عث سلا مت قلب می شود. بر اساس آخرین آمار پژوهشگران و پزشکان متخصص، سالانه هزاران نفر بر اثر بیماری های قلبی از دنیا می روند. قلب عضوی مهم در بدن انسان است که وظیفه پمپاژ کردن خون را به عهده دارد و اگر به درستی کار نکند دچار اختلال می شود. پتاسیم موجود در موز تا حدودی میزان سلامت قلب را افزایش می دهد.

تسکین درد های گوارشی

قبل تر راجب تاثیری که موز خشک روی هضم غذا می گذارد، توضیح داده ایم. علاوه بر این موضوع قادر است تا درد های ایجاد شده گوارشی را نیز کاهش دهد. به عنوان مثال میزان PH یا به اصطلاح اسیدی قلیایی معده شما به هم خورده باشد. موز این میزان را به تعادل می رساند.

بسیاری از افراد معتقدند که این میوه درد های قاعدگی در زنان را تسکین نمی دهند اما جال است بدانید که حتی در تسکین این گونه درد ها نیز موثر است.

رفع کم خونی از دیگر خواص تهیه موز خشک با دستگاه خشک کن میوه و استفاده از آن

از دیگر خواص موز خشک می توان به رفع کم خونی اشاره نمود. موز خشک شده دارای آهن و فولیک اسید است که برای درمان کم خونی به صورت روزانه مصرف می شود. برای بهتر نتیجه گرفتن می توانید آن را به همراه مقداری سیاه دانه و عسل مصرف کنید.

افزایش انرژی

امروزه استفاده ی افراد از تلفن همراه و لوازم الکترونیکی به شدت افزایش پیدا کرده است. این موضوع به تنهایی باعث ایجاد خستگی و کسلی می شود.

فراموش نکنید که برای انجام امور روزانه تان به انرژی نیاز دارید و اگر شما هم از این دسته افراد هستید اکیدا توصیه می کنم که موز خشک را مصرف کنید تا طول روز سرحال تر باشید.

طرز تهیه

برای تهیه کردن انواع میوه خشک می توانید به چند روش مختلف اقدام کنید.

  • خشک کردن توسط دستگاه
  • خشک کردن توسط نور آفتاب
  • خرید از فروشگاه های معتبر

 

خشک کردن موز توسط دستگاه خشک کن میوه

خشک کردن میوه ها توسط دستگاه خشک کن، شیوه مدرن و قابل قبول می باشد. برای انجام اینکار فقط کافی است مقدار مورد نظر را برش بزنید و داخل دستگاه قرار دهید. سپس تنظیمات مربوطه را اعمال کنید و منتظر بمانید.

خشک کردن توسط نور آفتاب

این روش سنتی خشک کردن است که قدمت آن به چندین سال قبل تعلق دارد. مهمترین عیبی که وجود دارد، نشستن گرد و غبار و ذرات ریز روی سطح میوه ها می باشد. برای این که جلوی آن را بگیرید بهتر است از سلفون یا نایلون استفاده نمایید.

خرید از فروشگاه های معتبر

موز خشک شده را می توانید از فروشگاه های معتبر و بهداشتی بصورت بسته بندی شده استفاده کنید تا از خواص آن بهره مند شوید.

جمع بندی

از مصرف موز خشک غافل نشوید زیرا خواص بسیار زیادی برای شما به همراه دارد. آن را می توانید در کیسه یا نایلون های زیپ دار بریزید و در محیط کار خود روی میز نوش جان کنید. امیدوار هستیم که این مقاله به اندازه کافی پاسخگوی سوال های شما واقع باشد.